Hygiène corporelle

Protéger votre santé passe d'abord par une bonne propreté corporelle. En effet, si vous arrêtez de vous laver, les micro-organismes prolifèrent (bactéries, levures, virus).

L'Homme se lave principalement pour ne pas sentir mauvais. En fait le but premier reste la protection de votre peau et de votre système immunitaire.

Quelle peut être la conséquence d'un manque d'hygiène corporelle ?

Votre peau peut accumuler des cellules de peau mortes, de la crème, de la saleté, de la transpiration... Cette accumulation bouche vos pores et empêche la régénération de la peau pendant votre sommeil. Des démangeaisons apparaissent ce qui amplifie le risque d'infection et l'apparition de boutons (acné, points noirs). Une petite plaie peut vite s'infecter, sans parler de votre hygiène intime dont cette zone humide et prospère à de nombreuses contaminations.

Principale règle d'hygiène :

1. Une douche par jour
2. Deux lavages de cheveux par semaine
3. Un lavage d'oreilles par semaine
4. Deux brossages de dents par jour
5. Nettoyage de mains dès que nécessaire plusieurs fois par jour
6. Se couper les ongles
7. Prendre bien soin de son hygiène intime
8. Nettoyer ses pieds et bien les sécher
9. Vivre dans un lieu propre et entretenu

Attention à ne pas se doucher trop souvent, cela a tendance à altérer la barrière cutanée.

Se laver le visage

Evitez de vous laver le visage avec de l'eau, ce qui va maintenir les bactéries de surfaces et ainsi permettre la régulation de votre teint.

Comme produit d'hygiène corporelle, préférez une lotion micellaire, un lait nettoyant, une crème... Ne rincez pas, mais éliminez l'excès avec un coton blanc.

Nous vous conseillons de nettoyer votre peau avant de vous coucher la nuit.

Se laver les dents

Pour éviter la formation de la plaque, il est recommandé de se laver les dents deux fois par jour pendant 2 minutes. Préférez une brosse à dents à poils souple ou medium que vous changez tous les 2 à 3 mois. La brosse à dents électrique garantit quant à elle, une meilleure santé bucco-dentaire.

Pour une hygiène dentaire parfaite, utilisez le pulseur à eau et un révélateur de plaque.

Attention aux dentifrices avec du fluor déconseillés pour les jeunes enfants (ceux qui ne crachent pas bien le dentifrice). L'excès de fluor peut provoquer des malformations des dents et l'apparition de taches sur l'émail. 

Pour le corps, des savons au pH physiologique (aussi appelés pH neutre) sont à privilégier face aux nombreux gels douches vendus en commerce. Ce sont des savons à haute fréquence d'utilisation, doux et respectant l'épiderme.

Sachez le gant de toilette que l'on réutilise jour après jour constitue une concentration de bactéries avec l'humidité. Privilégiez un gant de toilette jetable fréquemment utilisé en milieu hospitalier.

Afin d'éviter les vaginites (mycoses vaginales, vaginose bactérienne), respectez votre hygiène intime et choisissez des produits au pH adapté.

Pour bébé, nous vous conseillons les lingettes water wipes nettoyant naturellement leur peau délicate. Elle sont pratiques en déplacement et sont sans produit chimique et sans conservateur. L' eau est adoucie et purifiée.

Pour les maternités, vous avez la possibilité d'acheter en grand volume du liniment oléo calcaire.

Ces quelques conseils pour avoir une bonne hygiène corporelle sont à intégrer dans vos gestes d'hygiène au quotidien. C'est ainsi, un ensemble de soins corporels pour être propre qui protègera votre santé. Ne passez pas à côté de nos produits d'hygiène médicale afin de garantir une propreté irréprochable de votre environnement.

L'hygiène du corps est à enseigner dès le plus jeune âge à l'école comme à la maison.