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Pèse personne

Le pèse-personne est un instrument qui renseigne la masse d'un individu. Il est utilisé pour les contrôles médicaux de routine, mais aussi dans les cas de surpoids ou d'insuffisance pondérale. Cet appareil de mesure du poids est un outil de diagnostic médical indispensable en consultation généraliste ou spécialisée, tout comme le stéthoscope, l'otoscope ou le test visuel.

Les particuliers désirant surveiller leur poids, par exemple dans le cadre d'un régime, peuvent également se doter d'un pèse-personne.
Si le pèse-personne mécanique a longtemps été le seul modèle sur le marché, des balances plus perfectionnées ont vu le jour il y a quelques années. La balance électronique reste aujourd'hui la plus populaire, mais la balance connectée et la balance impédancemètre ont de plus en plus de succès. Ces dernières garantissent en effet un poids fiable et précis et peuvent même indiquer des données complémentaires (IMC, masse graisseuse, masse musculaire...)

Parmi les marques et les modèles les plus courants, on trouve le pèse-personne Terraillon, le Comed, la balance connectée Fittrack, le pèse-personne Beurer, le Silvercrest, la balance impédancemètre Tanita ou encore la balance Withings et l'impédancemètre Omron. Enfin, il existe une balance pour bébé qui permet de peser aisément le nourrisson à l'aide d'un plateau.

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Les différents types de pèse-personne

L'offre de pèse-personne sur le marché a beaucoup évolué ces dernières années.

  • Le pèse-personne mécanique

    Ce modèle classique à affichage analogique est le plus ancien. Il se compose d'un cadran avec graduation par kilos et d'une aiguille qui renseigne le poids (certains sont équipés d'un balancier pour davantage de fiabilité). Une fois la personne dessus, le ressort s'étire et fait bouger l'aiguille ou tourner le cadran.
    Les principaux avantages du pèse-personne mécanique sont son prix bon marché et son fonctionnement sans piles. Concernant ses inconvénients, on retient surtout le manque de précision et une lecture plus complexe. En effet, il peut y avoir plusieurs centaines de grammes de différence par rapport au poids indiqué sur l'écran d'un pèse-personne électronique. De plus, l'humidité ou la chaleur de la pièce peuvent faire osciller le chiffre.
    Ce pèse-personne à aiguille s'adresse donc plutôt aux individus n'ayant pas besoin de surveiller leur poids de manière stricte.

  • Le pèse-personne électronique

    Sur une balance électronique, le poids s'affiche directement sur l'écran LCD. Grâce à l'écran numérique, le chiffre est donc extrêmement précis (à 100 grammes près). Ce modèle est par conséquent bien plus performant et plus pratique que la balance mécanique.
    Ce pèse-personne simple d'utilisation fonctionne selon la technologie "piézoélectricité", ou le fait de produire de l'électricité avec une pression mécanique. Un très faible courant électrique parcourt ainsi le corps durant la pesée et donne le poids.
    L'inconvénient de la balance électronique est en revanche son alimentation à pile ou à batterie qui peut la rendre temporairement inutilisable.
    Aujourd'hui, le prix d'un pèse-personne digital est tout à fait abordable.

  • Le pèse-personne connecté

    Une balance connectée peut être reliée à l'application d'un smartphone, ordinateur ou tablette, par Bluetooth ou Wifi. Cet objet connecté permet de consulter sur son application l'historique de chaque pesée, d'indiquer l'objectif pondéral souhaité, de bénéficier d'un suivi calorique, mais aussi de profiter de conseils personnalisés.

    La balance numérique aide donc à surveiller, avec des graphiques, l'état de santé de l'individu. Cet appareil s'avère intéressant dans le cadre d'un coaching sportif, d'un régime, ou d'un suivi médical quotidien.
    Avant d'acheter une balance intelligente, il convient de s'assurer qu'elle soit bien compatible avec son terminal. Si plusieurs membres du foyer veulent utiliser la balance connectée, vérifier aussi que le modèle puisse gérer plusieurs comptes usagers.
    Les pèse-personne connectés les plus sophistiqués ont une fonction impédancemètre.

  • L’impédancemètre

    L'impédancemètre est un pèse-personne connecté extrêmement précis et détaillé. Ce type de balance qui calcule tout fournit, en plus du poids, des détails tels que la masse musculaire, le taux hydrique, la masse graisseuse, les calories ou l'IMC (Indice de Masse Corporelle). Sans oublier la masse osseuse, le taux de graisse viscérale et le taux métabolique de base. Parfois, ce pèse-personne performant et complet donne également le taux de cholestérol ou encore la vitesse des pulsations.
    Un impédancemètre connecté informe donc sur la répartition du poids tout en distinguant la graisse du muscle, une donnée recherchée par les sportifs notamment. En effet, une activité sportive intense entraîne une perte de la masse graisseuse qui se transforme en masse musculaire, sans pour autant que le poids global du sportif baisse.
    Afin d'obtenir des chiffres les plus exacts possibles, l'individu devra avant utilisation renseigner des données (sexe, âge, taille, niveau d'activité physique...).

    Si une balance à impédance permet de contrôler son poids et son IMC, elle peut aussi aider à prévenir ou à surveiller (en complément d'un tensiomètre) l'hypertension artérielle ou les maladies cardiovasculaires, favorisées par une masse graisseuse élevée.
    Auparavant uniquement proposés aux professionnels de la santé et plus particulièrement aux cardiologues, ces modèles sont de plus en plus appréciés du grand public suivant un programme d'amaigrissement ou souhaitant un suivi sportif régulier.
    Les détails transmis par un pèse-personne à impédancemètre connecté sont possibles au moyen de l'impédancemétrie, soit des capteurs dans le plateau qui émettent un courant électrique de faible intensité et imperceptible. Celui-ci va traverser le corps et analyser ainsi sa composition corporelle.

  • Autres types de pèse-personne
    • Si la plupart des balances supportent des poids jusqu'à 150 kg, on trouve des balances pour les individus pesant jusqu'à 200 kg.
    • Les pèse-personne numériques, avec leur fonction vocale, sont adaptés pour les aveugles et les malvoyants.
    • Il existe également un modèle de balance pour les personnes en fauteuil roulant.
    • Pour peser un nourrisson, on se tournera vers une balance bébé de type balance à plateau.

Quel pèse-personne choisir ?

  • Besoin

    Parmi les différents modèles sur le marché, comment bien choisir son pèse-personne ? Cela dépend avant tout de l'utilisation que l'on en a. S'il s'agit d'un contrôle occasionnel de son poids, un simple pèse-personne mécanique ou électronique suffira. Pour les individus suivant un régime alimentaire strict, il sera intéressant de se munir d'un pèse-personne fiable et précis comme la balance connectée, pour suivre aisément l'évolution de son poids au moyen de la courbe. On conseillera aux sportifs souhaitant prendre de la masse musculaire de préférer une balance à impédancemètre.
    La qualité de l'affichage est un critère important pour les sujets ayant des difficultés à lire, ils devront alors opter pour une balance électronique à grand écran, ou bien un pèse-personne vocal.

    Si les balances connectées et les impédancemètres sont les plus exacts, ce sont aussi les plus gourmands en batterie et il convient de changer régulièrement les piles. Ceux craignant de se retrouver à court de pèse-personne opteront donc pour un pèse-personne sans piles, autrement dit une balance mécanique.
    Pour les amateurs de beaux objets, il existe des pèse-personne design, colorés ou conçus avec des matériaux élégants (bois, verre trempé, métal).
    Enfin, un pèse-personne médical est le plus souvent électronique. Pour les cardiologues, diététiciens ou nutritionnistes en revanche, le pèse-personne impédancemètre professionnel sera le meilleur outil.

  • Prix

    A la recherche d'un pèse-personne pas cher ? Il faudra alors se tourner vers un pèse-personne non électronique comme la balance mécanique, le modèle le plus accessible du marché. Le pèse-personne numérique, qui existe depuis plusieurs années maintenant, a également un coût très abordable, quasiment égal à celui des balances mécaniques. La fourchette de prix est plus élevée pour une balance digitale et encore davantage pour un pèse-personne impédancemètre. Le prix d'une balance peut ainsi osciller de 10€ à plusieurs centaines d'euros.

Utilisation d’une balance : comment bien se peser et pourquoi contrôler son poids ?

Le poids est avant tout un critère de santé, il reflète souvent l'hygiène de vie (sédentarité et manque d'activité physique, régime alimentaire trop gras, trop sucré ou pas assez quantitatif). Un surpoids peut en effet entraîner de graves problèmes de santé (diabète, hypertension, AVC, infarctus...). Quant à l'insuffisance pondérale, elle peut avoir comme conséquences une ostéoporose, une anémie, des troubles gastro-intestinaux ou encore des problèmes de concentration, d'étourdissements ou de dépression.

Une fois atteint son poids de forme, il est important de veiller à stabiliser ce poids tout au long de sa vie afin de rester en bonne santé et bien dans son corps. C'est pourquoi il est conseillé de se doter d'un pèse-personne. L'Organisation Mondiale de la Santé définit le poids convenable à partir du calcul de l'IMC. Si cet indice est approximatif, c'est tout de même un bon point de repère. Il se mesure comme suit : poids/taille². Un bon IMC doit idéalement être compris entre 18,5 et 25. En-deça, le sujet est considéré comme maigre, voire en état de dénutrition, et au-delà, il est en surpoids, ou même situation d'obésité.