{"id":8236,"date":"2022-05-13T10:17:24","date_gmt":"2022-05-13T08:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/?p=8236"},"modified":"2025-11-24T14:43:50","modified_gmt":"2025-11-24T13:43:50","slug":"3-produits-pour-soulager-une-tendinite-art-147","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/3-produits-pour-soulager-une-tendinite-art-147\/","title":{"rendered":"Pour soulager une tendinite, adoptez sans plus attendre ces 3 produits !"},"content":{"rendered":"<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<h2>Le pack de froid : un soulagement imm\u00e9diat<\/h2>\n<p>Le froid permet de calmer instantan\u00e9ment une inflammation, en particulier si celle-ci se situe au niveau d&rsquo;une articulation. Le froid poss\u00e8de en effet des <strong>propri\u00e9t\u00e9s vasoconstrictrices et antalgiques<\/strong>, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;il provoque une constriction des vaisseaux sanguins. Cela va <strong>r\u00e9duire la douleur et l&rsquo;inflammation<\/strong>.<\/p>\n<p>Pour <strong>apaiser une tendinite<\/strong>, appliquez ainsi un <strong><a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/soins\/antiseptiques-apaisants\/chauds-froids\/pack-de-froid-instantane-100g.html\">pack froid<\/a><\/strong> sur la zone l\u00e9s\u00e9e au plus vite apr\u00e8s l&rsquo;apparition de la tendinite. Vous trouverez sur le march\u00e9 des poches de glace \u00e0 conserver au cong\u00e9lateur et des bombes de froid. Il existe aussi des packs \u00e0 usage unique \u00e0 stocker \u00e0 temp\u00e9rature ambiante et \u00e0 transporter n&rsquo;importe o\u00f9. Une simple pression permet de g\u00e9n\u00e9rer du froid. Vous n&rsquo;avez pas ces produits ? Enveloppez des gla\u00e7ons dans un linge, ce sera tout aussi efficace ! Attention, prenez garde \u00e0 ne jamais mettre de froid directement sur la peau, mais toujours \u00e0 travers un tissu, au risque de causer une br\u00fblure.<br \/>\n<br \/>Les <strong>b\u00e9n\u00e9fices de la glace<\/strong> seront salutaires dans les trois premiers jours apr\u00e8s le choc. Inutile de l&rsquo;appliquer de mani\u00e8re continue, 4 fois par jour durant 20 minutes suffisent !<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1120\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2aB4U03ExLU?si=iPkulIKEAfkYGftp\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<h2>L\u2019arnica : des bienfaits antalgiques et anti-inflammatoires<\/h2>\n<p>Pour calmer les douleurs d&rsquo;une tendinite, faites confiance \u00e0 l&rsquo;<strong>arnica<\/strong> ! Cette plante m\u00e9dicinale est riche en lactones sesquiterp\u00e9niques et flavono\u00efdes, substances aux <strong>vertus antalgiques et anti-inflammatoires<\/strong>.<br \/>\n<br \/>Appliquez l&rsquo;arnica en massage l\u00e9ger sur la blessure jusqu&rsquo;\u00e0 p\u00e9n\u00e9tration compl\u00e8te, \u00e0 raison de 2 \u00e0 3 applications par jour. Vous ressentirez alors une <strong>sensation de fraicheur et d&rsquo;apaisement imm\u00e9diate<\/strong> ! Pommade, cr\u00e8me, compresse impr\u00e9gn\u00e9e, cataplasme, <a class=\"trygr-cat\" href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/soins\/antiseptiques-apaisants\/anti-coup\/gel-a-l-arnica-mercurochrome.html\">gel \u00e0 l&rsquo;arnica<\/a>&#8230; vous n&rsquo;aurez que l&#8217;embarras du choix pour profiter des b\u00e9n\u00e9fices de cette plante !<br \/>\n<br \/>\u00c0 savoir : pour <strong>soulager une tendinite<\/strong>, vous pouvez \u00e9galement utiliser du <strong><a class=\"trygr-cat\" href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/soins\/antiseptiques-apaisants\/huiles-cremes\/baume-du-tigre-rouge.html\">baume du tigre<\/a><\/strong>, produit lui aussi reconnu pour ses actions apaisantes et anti-inflammatoires.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1920\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_zQjS81HKXE\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-readmore\">\n    <div class=\"readmore-inner cbo-container\">\n        <div class=\"readmore-box slide-up\">\n            <div class=\"box-label cbo-title-3\">\n                <i class=\"icon icon--devis\"><\/i>\n                Lire aussi\n            <\/div>\n            <div class=\"box-content\">\n                <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/\/luxation\/\" target=\"\">\n                    Comment r\u00e9agir face \u00e0 une luxation ?                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-products\">\n\t<div class=\"products-inner cbo-container\">\n\t\t\n\t\t<div class=\"products-list products-listblock\">\n\t\t\t<a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/pack-de-froid-instantane-100g.html?channable=076bfe6964003138373832ef' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F601-cover-image-pack-de-froid-instantane-100g.jpeg' alt='Poche de froid instantan\u00e9 100 g' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Poche de froid instantan\u00e9 100 g<\/h3><span class='inner-content'>Poche de froid instantan\u00e9 100 g &#8211; ,<\/span><span class='inner-priceht'>0.52 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>0.62 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/pack-de-froid-instantane-taille-m-171065.html?channable=076bfe6964003138373630ec' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F589-cover-image-pack-de-froid-instantane-taille-m-171065.jpeg' alt='Pack de froid instantan\u00e9 Medisafe - taille M' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Pack de froid instantan\u00e9 Medisafe &#8211; taille M<\/h3><span class='inner-content'>Pack de froid instantan\u00e9 Medisafe &#8211; taille M &#8211; Medisafe,<\/span><span class='inner-priceht'>0.95 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>1.14 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/pack-chaud-froid-reutilisable.html?channable=076bfe696400313837353773#171058' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F448-image-1-pack-chaud-froid-reutilisable.jpeg' alt='Pack chaud\/froid r\u00e9utilisable - 14 x 18 cm' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Pack chaud\/froid r\u00e9utilisable &#8211; 14 x 18 cm<\/h3><span class='inner-content'>Pack chaud\/froid r\u00e9utilisable &#8211; ,<\/span><span class='inner-priceht'>1.95 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>2.34 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/bombe-de-froid-400ml.html?channable=076bfe6964003137323933cf' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F610-cover-image-bombe-de-froid-400ml.png' alt='Bombe de froid 400ml' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Bombe de froid 400ml<\/h3><span class='inner-content'>Bombe de froid 400ml &#8211; Medisafe,<\/span><span class='inner-priceht'>2.95 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>3.54 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/pack-de-chaud-instantane.html?channable=076bfe696400313837353975' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F588-cover-image-pack-de-chaud-instantane.jpeg' alt='Pack de chaud instantan\u00e9' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Pack de chaud instantan\u00e9<\/h3><span class='inner-content'>Pack de chaud instantan\u00e9 &#8211; ,<\/span><span class='inner-priceht'>1.12 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>1.34 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/etui-de-protection-pour-pack-chaud-froid-15x23cm-990005.html?channable=076bfe696400323131383984' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F3751-cover-image-etui-de-protection-pour-pack-chaud-froid-15x23cm-990005.jpeg' alt='\u00c9tui de protection pour pack thermique 16 x 22 cm' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>\u00c9tui de protection pour pack thermique 16 x 22 cm<\/h3><span class='inner-content'>\u00c9tui de protection pour pack thermique 16 x 22 cm &#8211; ,<\/span><span class='inner-priceht'>0.25 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>0.3 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n    <section class=\"cbo-picture\">\n        <div class=\"picture-inner cbo-container\">\n            <div class=\"cbo-picture-contain slide-up\">\n                <img\n                    decoding=\"async\"\n                    src=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Design-sans-titre-2025-11-24T143333.361-768x439.png\"\n                    srcset=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Design-sans-titre-2025-11-24T143333.361-768x439.png 320w, https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Design-sans-titre-2025-11-24T143333.361-768x439.png 768w, https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Design-sans-titre-2025-11-24T143333.361-768x439.png 1024w\"\n                    alt=\"\" sizes=\"auto, 100vw\"\n                    loading=\"lazy\"\n                    width=\"1000\" height=\"800\"\n                >\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<h2>La bande Velpeau : pour un strapping th\u00e9rapeutique<\/h2>\n<p>Le <strong>strapping<\/strong> est une technique de contention qui se pratique au moyen de l&rsquo;entrecroisement de bandes. Il s&rsquo;effectue avec une <strong><a class=\"trygr-cat\" href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/soins\/bandes\/crepes\">bande Velpeau<\/a><\/strong> ou une bande adh\u00e9sive.<br \/>\n<br \/>Pour <strong>soulager une tendinite<\/strong> avec une bande, nous vous invitons \u00e0 consulter notre dossier <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/\/strapping-quest-cest\/\">strapping<\/a> qui d\u00e9taille les proc\u00e9d\u00e9s de pose en fonction de la partie du corps \u00e0 traiter.<br \/>\n<br \/>En maintenant l&rsquo;articulation bless\u00e9e et en limitant les mouvements, le bandage de strapping <strong>am\u00e9liore la cicatrisation, stimule le drainage et r\u00e9duit les douleurs<\/strong>. Un tel bandage peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en traitement, mais aussi \u00e0 titre pr\u00e9ventif.<\/p>\n<p>Sachez qu&rsquo;il existe un autre type de bande pour apaiser une tendinite ou une autre blessure musculo-articulaire : le <strong><a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/soins\/bandes\/k-tape\">K Tape<\/a><\/strong>. Cette bande color\u00e9e tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des sportifs va, gr\u00e2ce \u00e0 sa propri\u00e9t\u00e9 adh\u00e9sive et \u00e0 la pression qu&rsquo;elle exerce, soulever l\u00e9g\u00e8rement la peau. Les r\u00e9sultats sont les suivants : augmentation de la circulation sanguine et du drainage lymphatique, stimulation de l&rsquo;articulation et d\u00e9compression des tissus. Ces diff\u00e9rents bienfaits contribuent \u00e0 diminuer la douleur.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-readmore\">\n    <div class=\"readmore-inner cbo-container\">\n        <div class=\"readmore-box slide-up\">\n            <div class=\"box-label cbo-title-3\">\n                <i class=\"icon icon--devis\"><\/i>\n                Lire aussi\n            <\/div>\n            <div class=\"box-content\">\n                <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/\/strapping-tendon-3-etapes\/\" target=\"\">\n                    Strapping tendon d\u2019Achille en 3 \u00e9tapes                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n    <section class=\"cbo-picture\">\n        <div class=\"picture-inner cbo-container\">\n            <div class=\"cbo-picture-contain slide-up\">\n                <img\n                    decoding=\"async\"\n                    src=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/strapping-tendinite.jpg\"\n                    srcset=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/strapping-tendinite.jpg 320w, https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/strapping-tendinite.jpg 768w, https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/strapping-tendinite.jpg 1024w\"\n                    alt=\"strapping pour soulager une tendinite\" sizes=\"auto, 100vw\"\n                    loading=\"lazy\"\n                    width=\"1000\" height=\"800\"\n                >\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"cbo-remember\">\n    <div class=\"remember-inner cbo-container\">\n        <div class=\"remember-box\">\n            <div class=\"box-title cbo-title-2 slide-up\">\n                <i class=\"icon icon--box-success\"><\/i>\n                <h2 class=\"cbo-title-2\">\n                    Ce qu\u2019il faut retenir\n                <\/h2>\n            <\/div>\n            <div class=\"box-content cbo-cms slide-up\">\n                <ul>\n<li>La tendinite se caract\u00e9rise par l&rsquo;inflammation d&rsquo;un tendon. Elle peut survenir suite \u00e0 une s\u00e9ance de sport intense ou \u00e0 un effort r\u00e9p\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<li>Pour calmer une tendinite, procurez-vous un pack de froid, de l&rsquo;arnica et une bande Velpeau.<\/li>\n<li>Le froid agit comme un analg\u00e9sique et soulage ainsi une inflammation.<\/li>\n<li>Les lactones et flavono\u00efdes contenus dans l&rsquo;arnica agissent directement sur la tendinite, pour un apaisement imm\u00e9diat.<\/li>\n<li>Le fait de maintenir l&rsquo;articulation bless\u00e9e et de limiter les mouvements favorise la cicatrisation et r\u00e9duit la douleur. Un strapping avec une bande Velpeau ou de K Tape est recommand\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<p>Conclusion : pack de froid, arnica et bande Velpeau sont 3 produits miracles qui calmeront aussit\u00f4t les douleurs provoqu\u00e9es par une tendinite. Alors, pour <strong>soulager une tendinite<\/strong>, procurez-les vous d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent !<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souffrez souvent de tendinites ? D\u00e9couvrez 3 produits miracles pour soulager au plus vite la douleur !<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":8240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[132],"class_list":["post-8236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guerir","tag-chauds"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8236"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":969676,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions\/969676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}