{"id":6392,"date":"2022-01-31T07:38:45","date_gmt":"2022-01-31T06:38:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/?p=6392"},"modified":"2025-05-30T08:57:10","modified_gmt":"2025-05-30T06:57:10","slug":"tension-arterielle-quand-et-comment-la-prendre-art-120","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/tension-arterielle-quand-et-comment-la-prendre-art-120\/","title":{"rendered":"Tension art\u00e9rielle : quand et comment la prendre ?"},"content":{"rendered":"<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<h2>Prise de tension : mode d\u2019emploi<\/h2>\n<p>Que vous souhaitiez de temps en temps surveiller votre tension chez vous, ou dans le cadre d&rsquo;un contr\u00f4le m\u00e9dical r\u00e9gulier, l&rsquo;automesure de la tension doit suivre un mode d&#8217;emploi pr\u00e9cis. Plusieurs facteurs peuvent en effet fausser les chiffres de la tension art\u00e9rielle. C&rsquo;est pour cette raison qu&rsquo;il est important de <strong>respecter un certain nombre de pr\u00e9cautions pour des mesures les plus fiables possibles<\/strong>.<\/p>\n<p>Ainsi, avant toute prise de tension art\u00e9rielle, veillez \u00e0 bien prendre en compte les consignes suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Ne pas avoir fum\u00e9, consomm\u00e9 de l&rsquo;alcool ou bu une boisson caf\u00e9in\u00e9e dans l&rsquo;heure pr\u00e9c\u00e9dente.<\/li>\n<li>Ne pas avoir fait de l&rsquo;exercice ou s&rsquo;\u00eatre baign\u00e9 1 heure avant.<\/li>\n<li>Attendre 2 heures apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/li>\n<li>Si vous avez envie d&rsquo;uriner, allez aux toilettes avant la prise de tension.<\/li>\n<li>Ne portez pas de v\u00eatement serr\u00e9.<\/li>\n<li>\u00c9vitez tout m\u00e9dicament stimulant, de type d\u00e9congestionnant.<\/li>\n<li>Ne prenez pas la tension si vous \u00eates fatigu\u00e9, stress\u00e9, angoiss\u00e9 ou si vous venez de subir une \u00e9motion intense.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Installez-vous confortablement sur une chaise, au calme, dos contre le dossier et pieds \u00e0 plats. Ne croisez pas les jambes, ne parlez pas et d\u00e9tendez-vous. Attendez ainsi 5 minutes. Vous pouvez \u00e0 pr\u00e9sent proc\u00e9der \u00e0 la prise de tension.<\/p>\n<p>Nous donnerons ici le mode d&#8217;emploi des deux mod\u00e8les de tensiom\u00e8tres automatiques disponibles sur le march\u00e9 : <strong>le tensiom\u00e8tre bras et le tensiom\u00e8tre poignet<\/strong>. Ce sont en effet les mod\u00e8les recommand\u00e9s pour l&rsquo;<strong>automesure au quotidien<\/strong>. Le tensiom\u00e8tre manuel \u00e9tant plus complexe, son utilisation doit \u00eatre encadr\u00e9e par un m\u00e9decin.<\/p>\n<ul>\n<li>Si vous \u00eates \u00e9quip\u00e9 d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/materiel-medical\/materiel-de-diagnostic\/tensiometres\/tensiometre-electronique-au-poignet-spengler-autotensio.html\">tensiom\u00e8tre poignet<\/a>, alors votre poignet doit \u00eatre positionn\u00e9 \u00e0 m\u00eame hauteur que le coeur. En revanche, si votre appareil est un tensiom\u00e8tre bras, posez votre bras d\u00e9tendu sur une table, la paume vers le haut et le coude au niveau du coeur.<\/li>\n<li>Enroulez le brassard autour du poignet ou du bras nu. Serrez-le fermement de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&rsquo;il n&rsquo;y ait pas d&rsquo;espace entre le brassard et la partie du corps. Le brassard poignet doit se situer \u00e0 1 ou 2 cm de la paume de la main. Celui du bras doit se placer \u00e0 environ 2 ou 3 cm du creux du coude. Pour vous aider, de nombreux mod\u00e8les de tensiom\u00e8tres actuels sont pourvus d&rsquo;un indicateur de mauvais positionnement. De plus, sachez qu&rsquo;un brassard trop petit ou trop grand peut fausser les r\u00e9sultats ; le cas \u00e9ch\u00e9ant, se tourner vers un brassard adapt\u00e9 \u00e0 sa morphologie.<\/li>\n<li>Appuyez \u00e0 pr\u00e9sent sur le bouton de d\u00e9marrage de l&rsquo;appareil. Ne pas parler ni bouger pendant la dur\u00e9e de la prise de mesures et ne pas serrer le poing. Le temps de la mesure, maintenir le brassard poignet au niveau du coeur (le brassard bras est lui naturellement \u00e0 la bonne hauteur). Le brassard se gonfle alors automatiquement.<\/li>\n<li>Les diff\u00e9rentes mesures s&rsquo;affichent. Il s&rsquo;agit de la pression systolique, de la pression diastolique et du pouls.<\/li>\n<li>Le brassard se d\u00e9gonfle ensuite tout seul.<\/li>\n<li>Vous pouvez maintenant \u00e9teindre le tensiom\u00e8tre en appuyant de nouveau sur le bouton de d\u00e9marrage.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[wd_hustle id=\u00a0\u00bb14&Prime; type=\u00a0\u00bbembedded\u00a0\u00bb\/]<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-products\">\n\t<div class=\"products-inner cbo-container\">\n\t\t\n\t\t<div class=\"products-list products-listblock\">\n\t\t\t<a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/tensiometre-electronique-2-tailles.html?channable=076bfe696400313937333752' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F2052-cover-image-tensiometre-electronique-2-tailles.jpeg' alt='Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique AUTOTENSIO brassard M-L Spengler' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique AUTOTENSIO brassard M-L Spengler<\/h3><span class='inner-content'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique AUTOTENSIO brassard M-L Spengler &#8211; Spengler,<\/span><span class='inner-priceht'>27.63 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>33.16 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/tensiometre-manuel-classicmed.html?channable=076bfe69640031393733304b' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F767-cover-image-tensiometre-manuel-classicmed.jpeg' alt='Tensiom\u00e8tre manuel CLASSICMED PicSolution' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Tensiom\u00e8tre manuel CLASSICMED PicSolution<\/h3><span class='inner-content'>Tensiom\u00e8tre manuel CLASSICMED PicSolution &#8211; Pic Solution,<\/span><span class='inner-priceht'>13.75 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>16.5 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/tensiometre-poignet-e-tens.html?channable=076bfe696400313937333651' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F749-cover-image-tensiometre-poignet-e-tens.png' alt='Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique E-TENS poignet Euromedis' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique E-TENS poignet Euromedis<\/h3><span class='inner-content'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique E-TENS poignet Euromedis &#8211; Euromedis,<\/span><span class='inner-priceht'>15.95 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>19.14 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/tensiometre-manuel-4-brassard.html?channable=076bfe6964003139373239d3' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F1262-cover-image-tensiometre-manuel-4-brassard.jpeg' alt='Tensiom\u00e8tre manuel manopoire multi-brassards Comed' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Tensiom\u00e8tre manuel manopoire multi-brassards Comed<\/h3><span class='inner-content'>Tensiom\u00e8tre manuel manopoire multi-brassards Comed &#8211; Comed,<\/span><span class='inner-priceht'>46.95 \u20ac HT<\/span><span class='inner-pricettc'>56.34 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a><a class='list-el' href='https:\/\/www.medisafe.fr\/tensiometre-cardiosimple.html?channable=076bfe69640031393733334e' target='_blank'><span class='el-inner'><span class='inner-picture cbo-picture-contain'><img loading='lazy' src='https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-content\/themes\/medisafe\/library\/inc\/proxy.php?url=https%3A%2F%2Fwww.medisafe.fr%2Fmedia%2Fcache%2Fmedisafe_product_extra_large_thumbnail%2Fproduct%2F1192-cover-image-tensiometre-cardiosimple.png' alt='Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique LITERAPID bras Pic Solution' \/><\/span><h3 class='inner-title cbo-title-3'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique LITERAPID bras Pic Solution<\/h3><span class='inner-content'>Tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique LITERAPID bras Pic Solution &#8211; 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Lors de votre consultation de contr\u00f4le, vous pourrez ainsi transmettre les chiffres \u00e0 votre m\u00e9decin. Attention : ne jamais r\u00e9aliser soi-m\u00eame un dignostic, seul un professionnel de sant\u00e9 est en mesure de le faire.<\/p>\n<p>Les chiffres se notent de la fa\u00e7on suivante : <strong>d&rsquo;abord la pression systolique puis la pression diastolique<\/strong> (ex : pour une pression systolique de 13 et une pression diastolique de 8, notez \u00ab\u00a013\/8\u00a0\u00bb). Si vous avez un traitement, rajoutez \u00e9galement l&rsquo;heure de prise des m\u00e9dicaments. Le m\u00e9decin fera ensuite la moyenne des diff\u00e9rents chiffres pour analyser les r\u00e9sultats.<\/p>\n<p>En-dehors de vos RDV m\u00e9dicaux, en cas de mesures sup\u00e9rieures \u00e0 14\/9 cmHg, <strong>consultez au plus vite votre m\u00e9decin<\/strong>.<\/p>\n<p>A noter : la plupart des tensiom\u00e8tres \u00e9lectroniques ont une fonction m\u00e9moire. Il est donc possible de consulter et de <strong>garder en m\u00e9moire les derni\u00e8res mesures<\/strong>. Pour cela, pensez auparavant \u00e0 bien r\u00e9gler la date et l&rsquo;heure de votre appareil.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<h2>Quand et \u00e0 quelle fr\u00e9quence prendre sa tension ?<\/h2>\n<p>Vous avez suivi nos consignes ci-dessus et avez pris votre tension ? C&rsquo;est bien. Mais \u00e0 pr\u00e9sent, vous allez devoir renouveler cette op\u00e9ration encore deux fois. En effet, pour des r\u00e9sultats au plus juste, il est indiqu\u00e9 de prendre <strong>3 mesures \u00e0 2 minutes d&rsquo;intervalle<\/strong>. Et ce deux fois par jour, id\u00e9alement matin et soir, pendant 3 jours.<\/p>\n<p>Pour r\u00e9sumer, prenez votre tension 3 fois le matin, puis 3 fois le soir, pendant 3 jours. Vous aurez au final 18 mesures. Petit moyen mn\u00e9motechnique pour s&rsquo;en souvenir : on parle de <strong>\u00ab\u00a0la r\u00e8gle des 3\u00a0\u00bb<\/strong>. Inutile donc de prendre sa tension tous les jours ; c&rsquo;est notamment les 3 jours pr\u00e9c\u00e9dant un rendez-vous de contr\u00f4le que ces mesures sont \u00e0 effectuer.<\/p>\n<p>Concernant l&rsquo;heure pr\u00e9cise des mesures, activez votre tensiom\u00e8tre le matin entre le lever et le petit d\u00e9jeuner (\u00e0 jeun). Le soir, cela doit \u00eatre fait entre le d\u00eener et le coucher. Si vous \u00eates sous traitement, prenez vos m\u00e9dicaments apr\u00e8s la prise de tension.<\/p>\n<p>En outre, pour plus de fiabilit\u00e9, prenez votre tension <strong>sur le m\u00eame poignet ou sur le m\u00eame bras<\/strong>.<\/p>\n<p>Dans tous les cas, conformez-vous aux directives de votre m\u00e9decin.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AB0EFwkXM7s\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-remember\">\n    <div class=\"remember-inner cbo-container\">\n        <div class=\"remember-box\">\n            <div class=\"box-title cbo-title-2 slide-up\">\n                <i class=\"icon icon--box-success\"><\/i>\n                <h2 class=\"cbo-title-2\">\n                    Ce qu\u2019il faut retenir\n                <\/h2>\n            <\/div>\n            <div class=\"box-content cbo-cms slide-up\">\n                <ul>\n<li>Il est essentiel de contr\u00f4ler r\u00e9guli\u00e8rement sa tension art\u00e9rielle.<\/li>\n<li>L&rsquo;automesure avec un tensiom\u00e8tre bras ou poignet n\u00e9cessite de suivre un certain nombre de consignes pour une fiabilit\u00e9 assur\u00e9e des mesures.<\/li>\n<li>Le stress, l\u2019effort physique ou encore la position du corps sont des facteurs qui peuvent influencer la mesure de la tension art\u00e9rielle.<\/li>\n<li>Pour savoir quand prendre sa tension, respecter \u00ab\u00a0la r\u00e8gle des 3\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li>Noter les mesures et les communiquer \u00e0 son m\u00e9decin.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"cbo-text\">\n\t<div class=\"text-inner cbo-container\">\n\t\t<div class=\"cbo-cms\">\n\t\t\t<p>Conclusion : l&rsquo;HTA doit \u00eatre suivie. Le respect des bonnes pratiques de prise de tension art\u00e9rielle et la sauvegarde des mesures va permettre \u00e0 votre m\u00e9decin de diagnostiquer, ou non, une hypertension art\u00e9rielle, de suivre l&rsquo;\u00e9volution de la maladie et de prescrire ou r\u00e9\u00e9valuer un traitement. Vous savez maintenant comment prendre votre tension art\u00e9rielle, retrouvez aussi nos conseils pour prendre la temp\u00e9rature \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/materiel-medical\/materiel-de-diagnostic\/thermometres\">thermom\u00e8tre<\/a> m\u00e9dical, <a href=\"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/prendre-la-temperature-avec-thermometre-infrarouge-art-196\/\">cliquez ici<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;ypertension art\u00e9rielle touche 1 adulte sur 3. C&rsquo;est pourquoi il est conseill\u00e9 de mesurer r\u00e9guli\u00e8rement sa tension. Pour ce faire, il convient de respecter un certain nombre de consignes. Le point dans cet article.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":766,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[125],"class_list":["post-6392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guerir","tag-tensiometres"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6392"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34071,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6392\/revisions\/34071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}