{"id":12443,"date":"2023-01-18T09:57:00","date_gmt":"2023-01-18T08:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/?p=12443"},"modified":"2025-09-02T20:29:27","modified_gmt":"2025-09-02T18:29:27","slug":"partir-en-randonnee-en-toute-securite-art-193","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medisafe.fr\/blog\/partir-en-randonnee-en-toute-securite-art-193\/","title":{"rendered":"Que mettre dans une trousse de secours randonn\u00e9e\u00a0pour partir en toute s\u00e9curit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"
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Quelles informations \u00e0 avoir avant de partir en randonn\u00e9e ?<\/h2>\n

Les bonnes pratiques \u00e0 adopter par le randonneur avant de partir en randonn\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9<\/strong> est avant tout de :<\/p>\n

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  1. Contr\u00f4ler la m\u00e9t\u00e9o<\/strong> avant de partir en randonn\u00e9e et durant la marche. Cela permet d’\u00e9viter de d\u00e9sagr\u00e9ables surprises. En effet, si la m\u00e9t\u00e9o annonce de grosses chaleurs cela peut rapidement \u00eatre \u00e9touffant et donc dangereux pour votre sant\u00e9. Si cependant il est pr\u00e9vu de la pluie (plus ou moins forte), cela peut rendre les terrains glissants et donc vous faire encourir des risques.<\/li>\n
  2. Organiser son itin\u00e9raire<\/strong> et v\u00e9rifier si le sentier \u00e0 emprunter est praticable.<\/li>\n
  3. Respecter les limites de son corps<\/strong> durant la randonn\u00e9e et ainsi adapter son rythme \u00e0 ses capacit\u00e9s.<\/li>\n
  4. Informer vos proches de votre itin\u00e9raire<\/strong>, de la dur\u00e9e de la randonn\u00e9e et de l\u2019heure \u00e0 laquelle vous pensez rentrer.<\/li>\n
  5. Ne pas partir seul<\/strong> en randonn\u00e9e pour un d\u00e9butant.<\/li>\n
  6. Conna\u00eetre les num\u00e9ros d\u2019urgence<\/strong> et des services de secours, en particulier si la randonn\u00e9e pratiqu\u00e9e n\u2019est pas dans votre pays d\u2019origine.<\/li>\n
  7. Avoir ses vaccins \u00e0 jour<\/strong>.<\/li>\n
  8. Avoir les \u00e9quipements et le mat\u00e9riel ad\u00e9quat<\/strong>, ainsi que des produits indispensables comme des pansements hydrocollo\u00efdes<\/a><\/strong> en cas d\u2019ampoules importantes durant la marche.<\/li>\n
  9. Conna\u00eetre des lieux potentiels o\u00f9 dormir<\/strong> si la randonn\u00e9e se transforme en bivouac\/camping.<\/li>\n
  10. Avoir un sac de transpport adapt\u00e9.<\/strong> Mais quel sac de randonn\u00e9e choisir ? Un sac assez grand pour contenir tout l\u2019\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour r\u00e9aliser la randonn\u00e9e dans les meilleures conditions, mais dont le poids ne doit pas \u00eatre un frein durant la balade. Il faut que le sac ait assez de place pour des produits de soins de votre meuble pharmacie<\/a><\/strong> maison.<\/li>\n<\/ol>\n

    R\u00e9aliser donc au pr\u00e9alable une liste randonn\u00e9e<\/strong> pour savoir que mettre dans un sac de randonn\u00e9e et \u00eatre parfaitement pr\u00eat avant de partir. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n

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    \n\t\t\tTrousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Essentiel - Rouge<\/span>

    Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Essentiel – Rouge<\/h3>Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Essentiel Rouge – Medisafe,<\/span>17.95 \u20ac HT<\/span>21.54 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking - Rouge<\/span>

    Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking – Rouge<\/h3>Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Rouge – Medisafe,<\/span>29.95 \u20ac HT<\/span>35.94 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Mini - Rouge<\/span>

    Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Mini – Rouge<\/h3>Trousse de secours Randonn\u00e9e \/ Trekking Mini Rouge – Medisafe,<\/span>7.95 \u20ac HT<\/span>9.54 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>Trousse de secours Sports outdoor - Rouge<\/span>

    Trousse de secours Sports outdoor – Rouge<\/h3>Trousse de secours Sports outdoor Rouge – Medisafe,<\/span>16.95 \u20ac HT<\/span>20.34 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>Trousse de secours V\u00e9lo Peloton<\/span>

    Trousse de secours V\u00e9lo Peloton<\/h3>Trousse de secours V\u00e9lo Peloton – Medisafe,<\/span>29.95 \u20ac HT<\/span>35.94 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>Trousse de secours VTT<\/span>

    Trousse de secours VTT<\/h3>Trousse de secours VTT – Medisafe,<\/span>16.95 \u20ac HT<\/span>20.34 \u20ac TTC<\/span><\/span><\/a>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n
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    Que mettre dans un sac de randonn\u00e9e ?<\/h2>\n

    Que prendre en randonn\u00e9e ?<\/strong> Que cela soit une randonn\u00e9e en montagne, en for\u00eat ou dans un autre lieu, il est important d\u2019avoir une check list randonn\u00e9e<\/strong> adapt\u00e9e \u00e0 plusieurs crit\u00e8res : lieu, dur\u00e9e, randonn\u00e9e en journ\u00e9e ou durant la nuit\u2026 En effet, le mat\u00e9riel pour partir en randonn\u00e9e va d\u00e9pendre de ces facteurs. Mais alors, que mettre dans un sac de randonn\u00e9e ?<\/strong><\/p>\n

    Voici donc une liste non exhaustive pour partir en randonn\u00e9e et \u00e0 r\u00e9-ajuster en fonction de la randonn\u00e9e :<\/p>\n