Comment faire du sport sans risque avec le covid 19 ?

C’est l’une des craintes des sportifs : que le port d’un masque nuise à leurs capacités physiques et engendre des troubles respiratoires plus ou moins graves. Cette préoccupation n’est qu’à moitié vraie.

Sur les réseaux sociaux on a pu observer des fake news qui supputaient que le port du masque engendrait des hypoxies ou des empoisonnements au dioxyde de carbone en cas de pratique sportive avec un masque FFP2. Cela est faux, le port d’un masque filtrant FFP2 lors d’une pratique sportive n’engendre pas de risque respiratoire, bien qu’il soit tout de même déconseillé pour les personnes ayant des problèmes respiratoires de pratiquer une activité physique avec un masque FFP2 en l’absence de tests poussés pouvant apporter un constat scientifique. Dans ces cas précis c’est davantage la pathologie respiratoire qui inquiète les chercheurs que le masque de protection. Il est donc tout à fait possible de faire du sport tout en portant un masque FFP2 à usage unique ou lavable, en intérieur comme en extérieur. Un effort maximal est même possible.

L’étude italienne du Centre de Cardiologie Monzino à Milan qui a fait le constat que le port du masque était compatible avec une activité physique relate tout de même une certaine baisse des performances pour les porteurs de masque. En effet, des tests réalisés sur un groupe de pratiquants d’aérobique ont amené à constater que le port du masque entraînait une baisse d’environ 10% des capacités physiques. Il ne faut ainsi pas s’attendre à battre des records sportifs lorsque l’on porte un masque FFP2. Le port d’un masque chirurgical entraîne quant à lui une baisse de performance trop peu importante pour être quantifiée. Les masques FFP3, conçus davantage pour des travaux à fort risque de projection, sont eux formellement déconseillés pour réaliser des efforts.