5 éléments pour randonner léger avec une trousse de secours randonnée

Quels sont les dangers de la randonnée ?

Un randonneur aguerri comme un débutant part en randonnée généralement avec des équipements tels qu’un bâton de marche, un sac à dos randonnée ultra léger et une gourde légère. Cependant, il oublie souvent certains articles importants qui peuvent l’aider lors de situations difficiles, en particulier la trousse de secours randonnée. Privilégier de randonner léger ne garantit pas forcément la sécurité du randonneur. Mais quels sont les risques pour un randonneur ?

Les risques en randonnée

Que cela soit en forêt, en montagne ou sur un chemin balisé, un marcheur peut rencontrer différentes menaces qui peuvent entraver sa randonnée. Voici les risques les plus courants :

• Les descentes et les pentes sont un facteur de chutes,
• L’altitude et la peur du vide ou d’autres désagrements que peut engendrer le fait d’être en hauteur,
• Porter les mauvaises chaussures de randonnée, et ainsi créer des ampoules, des entorses,
• Une météo exigeante : la pluie qui peut empêcher d’avancer ou qui va rendre le terrain glissant, la chaleur qui peut être facilement étouffante, la neige, la foudre…
• Ne pas suivre le balisage et se perdre en montagne ou en forêt,
• Boire de l’eau contaminée et tomber malade, d’où l’importance d’apporter sa propre bouteille d’eau ou d’avoir sur soi une gourde filtrante. En effet, de nombreux endroits n’ont pas d’eau pure.
• Faire face à des animaux sauvages et dangereux qui peuvent vous attaquer (tiques, chiens agressifs, serpents…).

Se blesser durant une randonnée peut être très vite pénalisant, c’est pourquoi il va important de prodiguer des soins rapidement à l’aide du matériel premiers secours se trouvant dans le kit de survie.

Les types de blessures

Plusieurs blessures peuvent se produire lors d’une randonnée, plus ou moins grave, et qui nécessite une prise en charge rapide :

• Des contusions, des ecchymoses,
• Une morsure, une piqûre, ce qui peut engendrer parfois des complications (maladies, infections, allergies…),
• Un coup de soleil, une insolation,
• Une situation d’hypothermie (soit une longue exposition au froid),
• Une foulure ou fracture suite à une chute,
• Une crise d’hypoglycémie (soit la baisse du taux de sucre dans le sang),
• Une plaie ouverte (qui peut potentiellement s’infecter)…

Nos conseils aux randonneurs

Avant de partir, un randonneur doit prêter attention à certains éléments pour être certain de faire une marche en toute sécurité :

• Organiser sa randonnée, soit préparer sa sortie en déterminant à l’avance son itinéraire,
• Contrôler la météo afin d‘adapter sa tenue vestimentaire (par exemple, prendre de la crème solaire et un chapeau pour se protéger du soleil),
• Prendre le matériel randonnée et les équipements adéquats selon le type de randonnée et la durée de la marche,
• Prévenir un proche de votre itinéraire,
• Avoir un moyen de communication sur soi,
• Suivre le balisage s’il y en a un présent sur site,
• Respecter son rythme de marche,
• Toujours avoir de l’eau sur soi, comme par exemple de l’eau déshydratée,
• Supprimer les éléments superflu dans le sac à dos pour qu’il soit ultra-léger. En effet, il est important de ne pas se surcharger pour garder ses forces et ainsi éviter de faire trop d’efforts,
• Avoir une carte ou une boussole plutôt que le GPS du téléphone portable.

Un randonneur limite souvent le nombre d’affaires sur lui pour privilégier une randonnée légère. Parfois même au détriment de sa propre protection. Randonner léger n’est pas toujours le meilleur des choix. L’objectif est donc de réfléchir et préparer sa sortie en extérieur. Quel matériel de randonnée ultra léger est-il nécessaire de prendre dans son sac à dos ?

Quel matériel pour randonner léger ?

Mais que prendre en randonnée dans sa trousse de secours randonnée pour se soigner en cas d’accident ? Son contenu doit être utile en cas d’urgence et s’adapter totalement aux lieux où vous allez.

Prendre le strict minimum tout en prenant les produits les plus importants pour une randonnée ultra-légère : le guide pratique et les conseils à suivre pour une marche en toute sécurité avec ces 5 essentiels de la trousse de secours.

Il est possible de compléter son kit de survie avec d’autres produits qui prennent peu de place pour randonner léger comme : du désinfectant, du sucre, des compresses, une écharpe d’immobilisation… À vous de composer vous-même le contenu de votre trousse à pharmacie !

Randonner léger est généralement ce que recherche tous les randonneurs. Néanmoins, apporter son kit de survie reste une valeur sûre pour se protéger en cas d’accident inattendu. C’est un équipement à inclure dans son matériel de randonnée ultra-léger et à ne pas oublier. Cela prend généralement peu de place et peut pourtant sauver des vies où que vous soyez.